Cómohacerlo: tumbada boca arriba, con rodillas y cadera flexionadas a 90º, sujeta un par de mancuernas y levántalas en vertical respecto de los hombros. Activa el core y los glúteos, estira
Circuitode la Copa del Mundo de CX en Benidorm. La 13ª y penúltima ronda de la Copa del Mundo de ciclocross 2023 / 2024 en Benidorm tendrá lugar este próximo domingo 21 de enero. Este es el
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Estamañana, Lorena salió de su casa a comprar el periódico, tardando 10 minutos en llegar al quiosco, que está a 400 m de su casa. Allí estuvo durante 5 minutos y se encontró con su amiga Elvira, a la que acompañó a su casa la casa de Elvira está a 200 m del quiosco y tardaron 10 minutos en llegar . Estuvieron durante 15

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